Επενδύστε στη σωματική άσκηση!

---

ΒΑΓΓΕΛΗΣ ΤΣΑΡΟΥΧΑΣ

«Νους υγιής εν σώματι υγιεί» όπως έλεγαν και οι παλιοί.

Είναι σημαντικό για τον κάθε άνθρωπο να ασκεί το σώμα και το πνεύμα του προκειμένου να έχει καλή υγεία και ψυχική ηρεμία!

Οφείλουμε να επενδύουμε στην άσκηση, να αφιερώνουμε έστω λίγο χρόνο κάθε μέρα για να αθλούμαστε με οποιονδήποτε τρόπο. Είτε κάνοντας αερόβια άσκηση είτε εκγύμναση με βάρη και όργανα.

Ένα 20λεπτο τρέξιμο σε κάποιο στάδιο, γήπεδο ή ακόμα και δίπλα στη φύση δίνει ψυχική και σωματική ώθηση για να πάρουμε ενέργεια για το υπόλοιπο της ημέρας.

Ένα μισάωρο εκγύμνασης είτε σε γυμναστήριο είτε στο σπίτι μας, ακολουθώντας κάποιο πρόγραμμα είναι κάτι που σε αναζωογονεί, σε ανανεώνει!

Η άθληση σού δίνει μια ιδιαίτερη αίσθηση ελευθερίας και καλό θα είναι να την εντάξουμε όλοι στην καθημερινότητά μας!

athlitikoskosmos.gr
 

---

  ΔΕΙΤΕ ΠΡΩΤΟΙ ΟΛΑ ΤΑ ΝΕΑ ΤΟΥ STILIDA NEWS ΣΤΟ GOOGLE NEWS

---

ΒΡΕΙΤΕ ΜΑΣ ΣΤΟ FACEBOOK

---

ΕΓΓΡΑΦΕΙΤΕ ΣΤΟ ΚΑΝΑΛΙ ΜΑΣ ΣΤΟ YOU TUBE

---

Η ευεργετική άσκηση της κολύμβησης

---

του Αλέξανδρου Γιατζίδη

Η κολύμβηση είναι μια ευεργετική άσκηση. Είναι ένα άθλημα ζωής που ωφελεί το σώμα και τον εαυτό μας, γενικότερα. Αλλά τι είναι αυτό που κάνει ωφέλιμο το κολύμπι;
H κολύμβηση είναι μια δραστηριότητα,  που μπορεί να γίνεται σε όλη την διάρκεια της ζωής μας  και τα οφέλη που προσφέρει στην υγεία, αξίζουν τον κόπο ώστε να μπούμε στο νερό.

Απόστολος Γκλέτσος : Δεν αξίζαμε τη νίκη, τέλος

 Ο δήμαρχος Στυλίδας, Απόστολος Γκλέτσος έκανε δηλώσεις στην εφημερίδα «Φως των Σπορ», όπου δήλωσε ότι δεν του άρεσε καθόλου ο τρόπος με τον οποίο ήρθε η νίκη του Ολυμπιακού επί του Παναθηναϊκού στο ντέρμπι των «αιωνίων» στο "Γ. Καραϊσκάκης".

«Είχα πει ότι ήθελα να τους βάλουμε όσα περισσότερα γκολ γίνεται. Όμως να είμαστε ντόμπροι, δεν αξίζαμε τη νίκη, τέλος. Δεν παίξαμε καλά. Δεν το χάρηκα καθόλου».